Programa formativo el doble máster en yoga y pilates (incluye 300 horas de prácticas)
PARTE 1
YOGA
TEORÍA DEL YOGA
MÓDULO 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO, DEFINICIÓN Y OBJETIVOS DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ORIGEN Y EVOLUCIÓN DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. YOGA CLÁSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ÁRBOL DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SENDEROS DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MAESTROS DE REFERENCIA
MÓDULO 2. FILOSOFÍA Y MÍSTICA HINDÚ
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HINDUISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TANTRA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. COSMOVISIÓN DEL TANTRISMO HINDÚ
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MEDICINA TRADICIONAL HINDÚ O AYURVEDA
MÓDULO 3. ANATOMÍA ENERGÉTICA HINDÚ
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE PRANA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ENERGÉTICA DEL SER HUMANO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CUERPO PRÁNICO DEL SER HUMANO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HERRAMIENTAS DE CONTROL INTERNO DEL PRANA
MÓDULO 4. GLOBALIZACIÓN DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. YOGA COMO CULTURA UNIVERSAL
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIFERENCIAS ENTRE EL YOGA Y OTRAS PRÁCTICAS FÍSICAS
PRÁCTICA DEL YOGA
MÓDULO 5. SADHANA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONCEPTO, DEFINICIÓN Y OBJETIVOS DE LA SADHANA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES DE LA SADHANA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HERRAMIENTAS Y ESTRATEGIAS PARA LA SADHANA
MÓDULO 6. SHATKARMA Y ASANA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES SHATKARMA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES ASANA?
MÓDULO 7. PREPARACIÓN PARA LA PRÁCTICA DEL ASANA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONSIDERACIONES PRELIMINARES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FASES DEL ASANA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS PREVIOS AL ASANA
MÓDULO 8. ASANAS PRINCIAPLES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CLASIFICACIONES MÁS COMUNES DEL ASANA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES GENERALES
MÓDULO 9. PRANAYAMA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONTROL DE LA RESPIRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES PRANAYAMA?
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CONSIDERACIONES PRELIMINARES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE PRANAYAMA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES
MÓDULO 10. SECUENCIAS: INTEGRACIÓN DE ASANA Y PRANAYAMA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ SON LAS SECUENCIAS?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SECUENCIAS ESTABLECIDAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES GENERALES
MÓDULO 11. RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES
MÓDULO 12. PRATYAHARA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES PRATYAHARA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE PRATYAHARA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICAICONES
MÓDULO 13. DHARANA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES DHARANA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE DHARANA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE DHARANA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES
MÓDULO 14. DHYANA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES DHYANA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE DHYANA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE DHYANA
CONOCIMIENTOS BÁSICOS DEL INSTRUCTOR DE YOGA
MÓDULO 15. PERFIL DEL INSTRUCTOR DE YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL INSTRUCTOR DE YOGA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HABILIDADES Y COMPETENCIAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CÓDIGO DEONTOLÓGICO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. GUIAR A LOS DEMÁS
MÓDULO 16. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA I
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y CONOCIMIENTOS BÁSICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO
MÓDULO 17. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA II
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SISTEMA CARDIOVASCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA RESPIRATORIO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA DIGESTIVO Y EXCRETOR
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMA NERVIOSO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMA ENDOCRINO, LINFÁTICO E INMUNITARIO
MÓDULO 18. ESTILO DE VIDA ACORDE A LA FILOSOFÍA YÓGUICA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HÁBITOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HÁBITOS NO SALUDABLES
MÓDULO 19. PRIMEROS AUXILIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS BÁSICOS EN SITUACIONES DE URGENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACTUACIONES DE SOPORTE VITAL BÁSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MANIOBRAS BÁSICAS DE ASISTENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS
PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
MÓDULO 20. ANÁLISIS DE LOS PRACTICANTES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANTECEDENTES Y OBJETIVOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. METODOLOGÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANÁLISIS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RESULTADOS
MÓDULO 21. PROGRAMACIÓN Y ESTRUCTURACIÓN DE LAS SESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CRITERIOS DE PROGRAMACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN
MÓDULO 22. ADAPTACIÓN A LOS PRACTICANTES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES DEL APRENDIZAJE Y EL DESARROLLO MOTOR
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ADAPTACIÓN SEGÚN LA ETAPA VITAL
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ADAPTACIÓN ANTE LA DIVERSIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RESPUESTA A LA PRÁCTICA
MÓDULO 23. GESTIÓN DE UN CENTRO DE YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS EXTERNO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS INTERNO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. INSTALACIONES Y EQUIPAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. RECURSOS HUMANOS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TRATAMIENTOS DE DATOS
UNIDAD DIDÁCTICA 7. COMUNICACIÓN EMPRESARIAL
PRUEBA DE EVALUACIÓN
PARTE 2
PILATES
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DEL PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS FÍSICOS Y MENTALES
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PILATES Y OTROS TIPOS DE EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CÓMO COMENZAR CON PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EQUIPO Y ROPA NECESARIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PLANIFICACIÓN DE UNA RUTINA DE PILATES
MÓDULO 2. FUNDAMENTOS DEL PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PUNTOS CLAVE
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA ALINEACIÓN Y POSTURA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA RESPIRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL CENTRO DE FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL CENTRO DE CONTROL
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA FLUIDEZ
MÓDULO 3. ACCESORIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CARACTERÍSTICAS GENERALES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. COLCHONETA DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PELOTA DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BANDAS ELÁSTICAS DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 5. BLOQUES DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PELOTA PEQUEÑA DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ANILLOS DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 8. RODILLO DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 9. BOLSTER DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 10. ALMOHADAS DE PILATES
MÓDULO 4. EJERCICIOS DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CALENTAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HUNDRED
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DOUBLE LEG STRETCH, SINGLE LEG CIRCLE, SCISSORS, THE LEG PULL, THE LEG PULL-FRONT
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ROLL UP
UNIDAD DIDÁCTICA 5. THE SAW
UNIDAD DIDÁCTICA 6. THE TEASER
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PUSH UP
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ARM CIRCLES
UNIDAD DIDÁCTICA 9. THE MERMAID
UNIDAD DIDÁCTICA 10. THE SPINE STRETCH
UNIDAD DIDÁCTICA 11. THE SHOULDER BRIDGE
UNIDAD DIDÁCTICA 12. NECK PULL, NECK ROLL
UNIDAD DIDÁCTICA 13. THE CENTERING
UNIDAD DIDÁCTICA 14. THE PELVIC TILTS
UNIDAD DIDÁCTICA 15. THE KNEE STRETCH
UNIDAD DIDÁCTICA 16. THE SWIMMING
MÓDULO 5. RUTINAS COMPLETAS DE PILATES PARA DIFERENTES OBJETIVOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES UNA RUTINA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RUTINA COMPLETA CON EL OBJETIVO DE FORTALECIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RUTINA COMPLETA CON EL OBJETIVO DE ESTIRAR
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RUTINA COMPLETA CON EL OBJETIVO DE MEJORAR LA POSTURA
MÓDULO 6. FIGURA DEL MONITOR DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES UN MONITOR DE PILATES?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FORMACIÓN Y CERTIFICACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CONOCIMIENTO DEL CUERPO HUMANO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HABILIDADES DE ENSEÑANZA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONOCIMIENTO DE LAS TÉCNICAS Y EJERCICIOS DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 6. COMUNICACIÓN Y HABILIDADES INTERPERSONALES
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ADAPTABILIDAD Y FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONOCIMIENTO DE LA ANATOMÍA Y LESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ENFOQUE DE LA SEGURIDAD Y PREVENCIÓN DE LESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 10. HABILIDADES DE OBSERVACIÓN Y CORRECCIÓN
MÓDULO 7. PILATES PARA FORTALECER EL CORE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL CORE?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA DEL CORE
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIÓN DEL CORE
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA IMPORTANCIA DE FORTALECER EL CORE
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS DE PILATES PARA FORTALECER EL CORE
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MODELO DE UNA RUTINA COMPLETA DE CORE
MÓDULO 8. PILATES PARA FORTALECER LOS BRAZOS Y HOMBROS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANATOMÍA DE LOS BRAZOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA DE LOS HOMBROS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. VENTAJAS DE FORTALECER LOS BRAZOS Y HOMBROS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 6. COMBINACIÓN DE EJERCICIOS PARA UNA RUTINA COMPLETA DE BRAZOS Y HOMBROS
MÓDULO 9. PILATES PARA FORTALECER LAS PIERNAS Y GLÚTEOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MORFOLOGÍA DE LAS PIERNAS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MORFOLOGÍA DE LOS GLÚTEOS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MISIÓN DE LAS PIERNAS Y GLÚTEOS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS DE FORTALECER EL TREN INFERIOR
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS DE PILATES PARA FORTALECER LAS PIERNAS Y GLÚTEOS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJEMPLOS PARA UNA RUTINA ÍNTEGRA DE PIERNAS Y GLÚTEOS
MÓDULO 10. PILATES PARA LA ESPALDA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANATOMÍA DE LA ESPALDA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNCIÓN DE LA ESPALDA EN GENERAL
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA IMPORTANCIA DE UNA ESPALDA SANA Y FUERTE
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA FORTALECER Y ESTIRAR LA ESPALDA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. COMBINACIÓN DE EJERCICIOS PARA UNA RUTINA COMPLETA DE PILATES PARA LA ESPALDA
MÓDULO 11. PILATES PARA LA CABEZA Y EL CUELLO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONSTITUCIÓN DE LA CABEZA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONSTITUCIÓN DEL CUELLO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. QUÉ RESPONSABILIDAD TIENE LA CABEZA Y EL CUELLO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE FORTALECER Y ESTIRAR LA CABEZA Y EL CUELLO CON PILATES?
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS BÁSICOS PARA FORTALECER Y ESTIRAR LA CABEZA Y EL CUELLO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. INTEGRACIÓN DE EJERCICIOS PARA UNA PRÁCTICA ENTERA
MÓDULO 12. PILATES PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES LA MOVILIDAD?
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DE LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA IMPORTANCIA DE FLEXIONAR Y MOVER
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS BÁSICOS PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS PARA PREVENIR LESIONES RELACIONADAS CON LA EDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 7. COMBINACIÓN DE EJERCICIOS PARA UNA RUTINA COMPLETA DE FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD
MÓDULO 13. PILATES PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR LA CONCENTRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL CONCEPTO ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES LA CONCENTRACIÓN?
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 4.VENTAJAS DE LOS EJERCICIOS DE PILATES PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR LA CONCENTRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MEMORIA
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS BÁSICOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR LA CONCENTRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 7. CÓMO INTEGRAR LA MEDITACIÓN EN SU RUTINA DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 8. MODELO DE EJERCICIOS DE UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO
MÓDULO 14. PILATES PARA MEJORAR LA POSTURA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA MALA POSTURA Y SUS TIPOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CÓMO LA MALA POSTURA AFECTA LA SALUD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS DE PILATES PARA LA MALA POSTURA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA MEJORAR LA POSTURA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. COMBINACIÓN DE EJERCICIOS PARA UNA RUTINA COMPLETA DE MEJORA DE LA POSTURA
MÓDULO 15. PILATES PARA EMBARAZADAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CÓMO CAMBIA TU CUERPO DURANTE EL EMBARAZO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA IMPORTANCIA DEL PILATES DURANTE EL EMBARAZO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS BÁSICOS PARA MUJERES EMBARAZADAS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS PARA PREPARARSE PARA EL PARTO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS PARA RECUPERARSE DESPUÉS DEL PARTO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MÉTODO DE ENTRENAMIENTO COMPLETO PARA EMBARAZADAS
MÓDULO 16. PILATES PARA PERSONAS MAYORES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CAMBIOS EN EL CUERPO A LO LARGO DE LOS AÑOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS DEL PILATES PARA GENTE MAYOR
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CÓMO COMENZAR CON EL PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS DE PILATES PARA PERSONAS MAYORES
UNIDAD DIDÁCTICA 5. VARIACIÓN DE EJERCICIOS PARA UNA RUTINA COMPLETA
MÓDULO 17. PILATES PARA LOS ATLETAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CÓMO ES EL CUERPO DE LOS ATLETAS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LESIONES DEPORTIVAS COMUNES
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CÓMO EL PILATES MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA LOS ATLETAS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS PARA PREVENIR LESIONES DEPORTIVAS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS PARA RECUPERARSE DE LESIONES ATLÉTICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 7. COMBINACIÓN DE UNA RUTINA COMPLETA DE PILATES PARA DEPORTISTAS
MÓDULO 18. PILATES EN EL AGUA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL PILATES EN EL AGUA?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS DEL PILATES EN EL AGUA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MATERIAL NECESARIO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PRECAUCIONES Y SEGURIDAD EN LA PISCINA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS BÁSICOS DE PILATES EN EL AGUA
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
