Actualmente, la sociedad se enfoca cada vez más en el bienestar y la salud integral, por lo que el yoga y el pilates se han convertido en prácticas muy utilizadas para aquellas personas que buscan equilibrar cuerpo, mente y espíritu.

A través del doble Máster en Yoga y Pilates profundizarás en estas disciplinas, aprendiendo técnicas, filosofías y metodologías que sustentan tanto el yoga como el pilates. Así pues, si tu objetivo es iniciar una trayectoria en el ámbito del fitness y la salud o ampliar tus conocimientos relacionados, no esperes más y ¡pídenos información sin compromiso!

¿Qué aprenderás en el doble máster en yoga y pilates?

Mediante el doble máster en yoga y pilates aprenderás todas las técnicas que se utilizan en ambas prácticas. En la parte del yoga, abordarás los principios éticos y filosóficos, desde los conceptos y la evolución histórica hasta los senderos del yoga. Comprenderás tanto sus beneficios como el significado y la utilidad de todos los asanas. Además, adquirirás herramientas para convertirte en instructor de yoga, aprendiendo habilidades, conceptos de anatomía y fisiología, y primeros auxilios.

En la parte de pilates, se seguirá el mismo procedimiento, pasando primero por la historia, los beneficios y los fundamentos de dicha disciplina y continuando por toda la amplia gama de ejercicios que se centran en fortalecer y estirar diferentes grupos musculares del cuerpo. También aprenderás rutinas completas de pilates diseñadas para diferentes objetivos, ya sea para estirar o para mejorar la postura. Además, te prepararás para ser monitor de pilates, conociendo todas las lesiones, su prevención y la adaptación de ejercicios según las necesidades del deportista.

Al final de cada unidad didáctica podrás poner a prueba tus conocimientos mediante unos ejercicios de autoevaluación, los cuales te permitirán reforzar aquellos conceptos que te hayan resultado más difíciles, además de dar un repaso completo a la unidad.

¿Por qué estudiar el doble máster en yoga y pilates?

Este máster proporciona una formación completa tanto en yoga como en pilates, las cuales están altamente demandadas en el campo del bienestar y la salud física y mental. Aprender estos deportes te permitirá desarrollar una gran variedad de habilidades que podrás aplicar en muchos contextos, desde la instrucción en gimnasios y estudios de yoga hasta la práctica privada.

El yoga y el pilates son complementarios en muchos aspectos. El yoga se centra en la flexibilidad, la relajación y la espiritualidad, mientras que el pilates se enfoca en la fuerza, la resistencia y la estabilidad. Por lo tanto, estudiar ambas disciplinas a la vez permite una comprensión más completa del cuerpo y la mente. De esta manera, los profesionales pueden adaptarse mejor a las necesidades individuales de sus clientes.

¿Dónde puede trabajar un profesional en yoga y pilates? Salidas profesionales

Instructor de yoga o pilates.
Entrenador personal de ambos deportes.
Terapeuta de rehabilitación, utilizando el yoga y el pilates como terapia física.
Emprender y abrir tu propio salón o centro de atención en yoga y pilates.
Monitor en gimnasios que tengan parte de especialidad en ambos deportes.

Objetivos de la formación

El objetivo principal del doble máster es centrarse en que el alumno desarrolle habilidades de instrucción, que comprenda la anatomía y dotarlo de capacidad para promover el bienestar físico y mental. La finalidad al terminar el máster es que el estudiante esté capacitado para adoptar un rol profesional en el sector.

Metodología del doble máster en yoga y pilates

El doble máster en yoga y pilates se imparte en dos metodologías distintas, de las cuales podrás elegir una según tus necesidades y prioridades:

Estudiar yoga y pilates en modalidad Mixta: una vez recibida tu matrícula, tendrás acceso a una parte del contenido del máster en formato virtual, que estudiarás a través del campus virtual. La otra parte será en formato físico, por lo que gestionaremos el envío de los materiales a tu domicilio donde se incluirá el manual de estudios, el bloc de notas y el cuaderno de ejercicios.

Estudiar yoga y pilates online: en este caso, una vez recibida la inscripción, recibirás en tu correo electrónico las claves de acceso al Campus Virtual, donde encontrarás todo el material didáctico listo para estudiarlo desde dónde quieras.

Sin embargo, independientemente de la metodología que elijas, tendrás acceso a varios recursos dentro de la plataforma digital:

Accederás a un curso de iniciación online para entender mejor cómo funciona el Campus y la modalidad escogida.
Tendrás acceso a webinars audiovisuales para completar la información y los conocimientos adquiridos durante el máster.
Dispondrás del contacto de los tutores, quienes estarán disponibles para resolver cualquier duda que te surja durante la formación y te guiarán en todos los procesos administrativos para obtener el título una vez finalizado el máster.

¿Cuánto tiempo dura el máster en yoga y pilates?

El tiempo límite para finalizar la doble formación es de un año en total, durante el cual serás el dueño de tus horarios y tiempos de estudio, podrás organizarte a tu manera y estudiar desde dónde y cuando quieras. Si este tiempo no es suficiente para terminar la formación, deberás ponerte en contacto con tu tutor/a, quien valorará si las circunstancias son lo suficientemente específicas como para prorrogar el tiempo de estudio.

¿A quién se dirige el doble máster en yoga y pilates?

El doble máster en yoga y pilates está dirigido a cualquier persona, profesional o trabajadora, que esté interesada en el ámbito del deporte, concretamente en ampliar sus conocimientos en yoga y pilates. Así pues, a través de nuestro máster aprenderás desde la base y los fundamentos de estas disciplinas hasta las técnicas más actualizadas y útiles del momento.

Certificación

Los participantes en nuestro programa formativo reciben un diploma que certifica la finalización del “Doble Master en Yoga y Pilates” de Esneca Medical & Science al superar con éxito el examen final.

Este documento cuenta con el sello de Notario Europeo, validando su autenticidad y contenido, respaldado por la afiliación de nuestra escuela a CECAP y AEEN, reconocidas entidades educativas en el país.

Programa formativo el doble máster en yoga y pilates – diploma legitimado por notario europeo –

PARTE 1

YOGA

TEORÍA DEL YOGA

MÓDULO 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO, DEFINICIÓN Y OBJETIVOS DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ORIGEN Y EVOLUCIÓN DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. YOGA CLÁSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ÁRBOL DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SENDEROS DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MAESTROS DE REFERENCIA

MÓDULO 2. FILOSOFÍA Y MÍSTICA HINDÚ

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HINDUISMO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TANTRA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. COSMOVISIÓN DEL TANTRISMO HINDÚ

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MEDICINA TRADICIONAL HINDÚ O AYURVEDA

MÓDULO 3. ANATOMÍA ENERGÉTICA HINDÚ

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE PRANA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ENERGÉTICA DEL SER HUMANO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CUERPO PRÁNICO DEL SER HUMANO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. HERRAMIENTAS DE CONTROL INTERNO DEL PRANA

MÓDULO 4. GLOBALIZACIÓN DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. YOGA COMO CULTURA UNIVERSAL

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIFERENCIAS ENTRE EL YOGA Y OTRAS PRÁCTICAS FÍSICAS

PRÁCTICA DEL YOGA

MÓDULO 5. SADHANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONCEPTO, DEFINICIÓN Y OBJETIVOS DE LA SADHANA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES DE LA SADHANA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. HERRAMIENTAS Y ESTRATEGIAS PARA LA SADHANA

MÓDULO 6. SHATKARMA Y ASANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES SHATKARMA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES ASANA?

MÓDULO 7. PREPARACIÓN PARA LA PRÁCTICA DEL ASANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONSIDERACIONES PRELIMINARES

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FASES DEL ASANA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS PREVIOS AL ASANA

MÓDULO 8. ASANAS PRINCIAPLES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CLASIFICACIONES MÁS COMUNES DEL ASANA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES GENERALES

MÓDULO 9. PRANAYAMA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONTROL DE LA RESPIRACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES PRANAYAMA?

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CONSIDERACIONES PRELIMINARES

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE PRANAYAMA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

MÓDULO 10. SECUENCIAS: INTEGRACIÓN DE ASANA Y PRANAYAMA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ SON LAS SECUENCIAS?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SECUENCIAS ESTABLECIDAS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES GENERALES

MÓDULO 11. RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

MÓDULO 12. PRATYAHARA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES PRATYAHARA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE PRATYAHARA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICAICONES

MÓDULO 13. DHARANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES DHARANA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE DHARANA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE DHARANA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

MÓDULO 14. DHYANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES DHYANA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE DHYANA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE DHYANA

CONOCIMIENTOS BÁSICOS DEL INSTRUCTOR DE YOGA

MÓDULO 15. PERFIL DEL INSTRUCTOR DE YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL INSTRUCTOR DE YOGA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HABILIDADES Y COMPETENCIAS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CÓDIGO DEONTOLÓGICO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. GUIAR A LOS DEMÁS

MÓDULO 16. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA I

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y CONOCIMIENTOS BÁSICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO

MÓDULO 17. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA II

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SISTEMA CARDIOVASCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA RESPIRATORIO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA DIGESTIVO Y EXCRETOR

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMA NERVIOSO

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMA ENDOCRINO, LINFÁTICO E INMUNITARIO

MÓDULO 18. ESTILO DE VIDA ACORDE A LA FILOSOFÍA YÓGUICA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HÁBITOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HÁBITOS NO SALUDABLES

MÓDULO 19. PRIMEROS AUXILIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS BÁSICOS EN SITUACIONES DE URGENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACTUACIONES DE SOPORTE VITAL BÁSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MANIOBRAS BÁSICAS DE ASISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

MÓDULO 20. ANÁLISIS DE LOS PRACTICANTES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANTECEDENTES Y OBJETIVOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. METODOLOGÍA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANÁLISIS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RESULTADOS

MÓDULO 21. PROGRAMACIÓN Y ESTRUCTURACIÓN DE LAS SESIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CRITERIOS DE PROGRAMACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN

MÓDULO 22. ADAPTACIÓN A LOS PRACTICANTES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES DEL APRENDIZAJE Y EL DESARROLLO MOTOR

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ADAPTACIÓN SEGÚN LA ETAPA VITAL

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ADAPTACIÓN ANTE LA DIVERSIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RESPUESTA A LA PRÁCTICA

MÓDULO 23. GESTIÓN DE UN CENTRO DE YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS EXTERNO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS INTERNO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. INSTALACIONES Y EQUIPAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 5. RECURSOS HUMANOS

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TRATAMIENTOS DE DATOS

UNIDAD DIDÁCTICA 7. COMUNICACIÓN EMPRESARIAL

PRUEBA DE EVALUACIÓN

PARTE 2

PILATES

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MODALIDADES

MÓDULO 2. FIGURA DEL MONITOR DE PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MONITOR

UNIDAD DIDÁCTICA 2. COMUNICADOR

UNIDAD DIDÁCTICA 3. METODOLOGÍA

MÓDULO 3. ANATOMÍA HUMANA BÁSICA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TERMINOLOGÍA ANATÓMICA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MÉTODOS PARA EL ESTUDIO DE LA ANATOMÍA

MÓDULO 4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS FÍSICOS DEL MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DEL MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENERGÍA Y ACTIVIDAD DEPORTIVA

MÓDULO 5. SISTEMA ÓSEO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES DEL ESQUELETO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ÓSEA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESQUELETO HUMANO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ARTICULACIONES

MÓDULO 6. SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEJIDO MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ESTRUCTURA DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPALES MÚSCULOS ESQUELÉTICOS

MÓDULO 7. SISTEMA RESPIRATORIO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. APARATO RESPIRATORIO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PROCESO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPIRACIÓN EN PILATES

MÓDULO 8. POSTURA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA POSTURA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. DIAFRAGMA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS

MÓDULO 9. CORE

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO Y DEFINICIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN Y ACTIVACIÓN

MÓDULO 10. SESIÓN DE PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN DE OBJETIVOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ELECCIÓN DE LOS EJERCICIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SELECCIÓN DE ACCESORIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. DISEÑO DE LA SESIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MONITOREO DE RESULTADOS

MÓDULO 11. EQUIPAMIENTO Y ACCESORIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESPACIO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACCESORIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÁQUINAS

MÓDULO 12. CALENTAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DEL CALENTAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS

MÓDULO 13. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL BÁSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EJERCICIOS EN SUPINO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS EN PRONO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS LATERALES

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS EN POSICIÓN SENTADA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS EN CUADRUPEDIA

MÓDULO 14. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL MEDIO

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS EN POSICIÓN DE PIE

MÓDULO 15. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL AVANZADO

MÓDULO 16. EJERCICIOS PRINCIPALES DE VUELTA A LA CALMA Y ESTIRAMIENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CUÁDRICEPS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ISQUIOTIBIALES

UNIDAD DIDÁCTICA 3. GEMELOS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. GLÚTEO MAYOR O CUADRADO LUMBAR

UNIDAD DIDÁCTICA 5. GLÚTEO MEDIANO

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DORSAL

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PECTORAL

UNIDAD DIDÁCTICA 8. HOMBRO Y TRAPECIO

UNIDAD DIDÁCTICA 9. CUELLO

MÓDULO 17. PILATES TERAPÉUTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUADROS CLÍNICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. REHABILITACIÓN

MÓDULO 18. CASOS ESPECIALES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PILATES DURANTE EL EMBARAZO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PILATES POSPARTO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PILATES INFANTIL

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PILATES EN LA TERCERA EDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PILATES EN DEPORTISTAS

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